¿Qué es la diabetes mellitus o diabetes tipo I?
La diabetes mellitus es una enfermedad autoinmune en la que los glóbulos blancos del cuerpo humano atacan por error a las células beta pancreáticas, productoras de insulina. Es un error del propio cuerpo
La insulina tiene la función de regular los niveles de glucosa en el cuerpo . Es decir la azúcar que entra con los alimentos se transforma en glucosa la cual el cuerpo la aprovechemos como forma de energía para todas las funciones vitales del organismo.
Si no hay producción de insulina no hay control de la cantidad glucosa en el cuerpo y el organismo entra en un caos interno, porque no la podemos aprovechar bien y producimos un colapso en todo el cuerpo que pone en un real riesgo la vida del enfermo, afectando a diversos órganos del mismo
Causas
Entre las principales causas de la enfermedad de diabetes mellitus tenemos lo siguiente:
- La predisposición genética ( por eso siempre se pregunta si los padres , abuelos o un familiar sufre o sufrió de diabetes
- La obesidad,( Una persona obesa generalmente ingiere grandes cantidades de alimentos no adecuados, siendo muchos de ellos muy ricos en azúcares, como los refrescos, por ejemplo )
- Una dieta desequilibrada,(Produce alteraciones en la ingesta de alimentos, vitaminas y nutriente del cuerpo, Además de las horas adecuadas y las cantidades necesarias)
- Traumas emocionales,(momentos de la vida, divorcios, embarazos no deseados,violaciones, muertes de un familiar u otras situaciones, pueden producir un descoloriste en las funciones alimenticias de la persona)
- En muchos casos suele haber una combinación de estos factores.
Síntomas de la diabetes mellitus
- Tener siempre ganas de comer y tomar agua constantemente.
- Ir al baño a orinar con muchísima frecuencia.
- Sentirse siempre cansado, con pesadez, con fatiga.
- Perder peso de forma continua y preocupante.
- Tener la visión borrosa de un momento a otro .
- Notar hormigueo y menos sensibilidad en los pies.
Recomendaciones generales
- El paciente con diabetes mellitus deberá tener cambios radicales en su estilo de vida y llevar un régimen especial de alimentación de por vida.
- Seguir las pautas alimentarias que le dictamine su especialista.
- Perder peso es la prioridad número uno, así que además de seguir la dieta adecuada empezaremos a practicar algo de ejercicio físico (bajo seguimiento médico)
- La tensión y la ansiedad pueden desestabilizar el control diabético. Aprenda a pensar positivo; mejore sus perspectivas.
- Hágalo un asunto de familia, todos los miembros de ella deben participar en los cambios nutricionales para que al diabético se le haga más fácil hacerlo.
- El paciente con diabetes mellitus debe mantener una salud dental y bucal inmaculada. Hacer visitas más frecuentes al dentista y, sobre todo, el uso más cuidadoso del cepillo y el hilo dental para controlar la placa y sarro.
- Haga controles de su azúcar en sangre o en orina. Trate de mantener su glucemia dentro del rango normal (70 – 110 mg/dl) y aplíquese la insulina siguiendo las pautas médicas.
- Evite el estreñimiento y el colesterol.
¡Cuidado con los pies!
- El punto más débil del diabético son los pies. Normalmente las personas de edad avanzada presentan estas alteraciones y sus familiares más cercanos ni siquiera se dan cuentan debido a que pueden presentarse daños en los nervios, causado por la enfermedad, disminuye la sensación de dolor; es decir que se golpean y no siente que se golpearon o que se les rompió una uña, o se quemaron.
- De modo que los diabéticos pueden no enterarse que han herido sus pies, además hay daño en los vasos sanguíneos lo que causan una demora en la curación de la herida; una pequeña úlcera puede volverse si no es bien curada rápidamente en una herida gangrenosa y obligar a una amputación , que puede primero afectar a un dedo, por ejemplo el del pie, y generalmente es el dedo gordo, pudiendo concluir en que se le amputa la pierna completa. ¡Esto es muy grave!
Nutrición o dieta para la diabetes mellitus
- Mantenga una dieta baja en grasas, alta en fibra, con carbohidratos complejos y el máximo de proteínas vegetales.
- Los siguientes alimentos ayudan a reducir los niveles de azúcar: moras, yemas de huevos, pescados, ajo, soja.
- Saque de su comida las grasas saturadas e hidrogenadas (Frituras, grasa animal). Coma a la plancha, al horno los alimentos o al vapor
- Evite las carnes rojas (cerdo, res, cordero) prefiera pescado, pollo, pavo sin piel, atún en agua.Ya después de los 40 añosmejore su dieta
- Incluya en su dieta: alcachofas, ajo, cebollas, coles, lechuga, escarolas, espinaca, perejil, apio, rábanos, hongos, pepinos, aceitunas, verduras y vegetales frescos; aderece sus ensaladas verdes con aceite de oliva, vinagre, mostaza y limón.
- Prefiera cinco comidas al día que las tres usuales.No es la cantidad de comida es la forma en que se asimilan las mismas, es decir la calidad. Cómalas en pequeñas porciones para evitar el stress del páncreas.
- No debe comer alimentos refinados, bollería, zumos de frutas, remolacha, frutas muy dulces como la banana y el mango; dulces, pan blanco, pastas, galletas, maíz, chocolates, tortas, Ketchup, azúcar, alcohol, etc. Un ejemplo es tomar refresco. (muy sabroso pero nocivo por las altas cantidades de azúcar)
- Coma moras, arándanos, zarzamoras, frambuesas, semillas de alpiste, bayas goji, etc. Estas frutas tienen propiedades químicas que ayudan a proteger los ojos y los riñones del diabético.
- Ingiera mucha agua, por lo menos 8 vasos al día. Cerca de litro y medio.Tome agua natural, no carbonatada.
- Fitoterapia para la Diabetes mellitus
- Su médico o especialista le recomendará las plantas más convenientes para regenerar el funcionamiento del sistema inmune. Además valorará la conveniencia de tomar plantas como la Stevia y la canela.
Ejercicio físico
- Realice un programa de ejercicios moderados. Las actividades aeróbicas tales como caminar, correr, nadar y ciclismo, tienen un efecto beneficioso sobre los niveles de azúcar de las personas aquejadas de diabetes mellitus.
- No levante pesas ni haga ejercicios que incluyan empujar o jalar objetos pesados, ya que se eleva el nivel de azúcar y la presión sanguínea, lo cual puede empeorar una enfermedad ocular por diabetes.
- En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente.
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