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El ejercicio es crucial para la salud cardiaca de las mujeres a partir de los 30 años

Unos investigadores australianos, mediante el uso de datos recogidos a largo plazo, hallaron que la inactividad física era el predictor más probable de enfermedad cardiaca para las mujeres JUEVES, 8 de mayo de 2014 (HealthDay News) — Mantenerse activa físicamente es mucho más probable que determine el riesgo futuro de enfermedad cardiaca de una mujer …

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Realizar ejercicio de manera sostenida podría ser beneficioso para el corazón cuando envejece

Unos investigadores observaron mejoras en la ‘variabilidad de la frecuencia cardiaca’ de las personas mayores que podrían reducir el riesgo de ataque cardiaco LUNES, 5 de mayo de 2014 (HealthDay News) — La «edad de la jubilación» no es el momento para dejar de hacer ejercicio: Las personas mayores que mantienen o aumentan sus niveles …

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¿Son efectivos los cinturones tonificadores de adbominales?

La electroestimulación se ha puesto de moda y con ella han surgido miles de productos que prometen que tendremos la figura deseada sin esfuerzos. En todos los medios de comunicación vemos atrayentes publicidades sobre cinturones abdominales que tonifican nuestros músculos sin que tengamos que concurrir al gimnasio. Seguramente siempre te preguntas cómo es su funcionamiento …

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Ejercicios para cuerpo de manzana

A veces comenzamos esforzadas dietas para perder algunos kilitos porque queremos ser como esa actriz o modelo que vimos en algún programa de televisión. Sin embargo, nos damos cuenta que por más que los perdemos, no lo hacemos en las zonas que nos gustaría y no conseguimos nuestro propósito inicial. ¿Cómo es el cuerpo tipo …

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Dieta para antes del ejercicio

Objetivo de la dieta antes del ejercicio La comida previa al ejercicio físico debe aportar energía y los nutrientes suficientes y apropiados. El objetivo es evitar la sensación de hambre durante el entrenamiento y conseguir los nutrientes necesarios para la contracción del músculo.