Nutrición y Ejercicios Archivos - LucirSaludable https://lucirsaludable.com/category/nutricion/ Salud, Belleza, Ejercicios, Nutrición Sat, 18 Mar 2017 08:13:38 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5 https://lucirsaludable.com/wp-content/uploads/ms-icon-144x144-1.png Nutrición y Ejercicios Archivos - LucirSaludable https://lucirsaludable.com/category/nutricion/ 32 32 Alimentos contra las estrías https://lucirsaludable.com/alimentos-contra-las-estrias/ Sun, 05 Jun 2016 18:40:07 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=26156 Las estrías son de los principales dolores de cabeza de las mujeres. En algún momento de la vida, y por causas como cambios hormonales, subidas y bajadas de peso, toca lidiar con ellas.  Pero hay alimentos a tu alcance que pueden ayudarte a evitarlas hasta cierto punto. ¿Lista para anotar?  Germen de trigo.  Por su …

Alimentos contra las estrías Leer más »

La entrada Alimentos contra las estrías aparece primero en LucirSaludable.

]]> Beba frutas y verduras para mejorar su nutrición https://lucirsaludable.com/beba-frutas-y-verduras-para-mejorar-su-nutricion/ https://lucirsaludable.com/beba-frutas-y-verduras-para-mejorar-su-nutricion/#respond Wed, 25 Feb 2015 18:06:22 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27934 Hoy nos toca escribir sobre un tema que nos parece enriquecedor y fascinante. El tema de la buena alimentación y nutrición con ayuda de un gran aliado , las frutas y vegetales ingeridos en forma de jugo o bebida, «la jugoterapia» La jugoterapia no significa que estamos enfermos ,no todo lo contrario es aplicar una correcta …

Beba frutas y verduras para mejorar su nutrición Leer más »

La entrada Beba frutas y verduras para mejorar su nutrición aparece primero en LucirSaludable.

]]> https://lucirsaludable.com/beba-frutas-y-verduras-para-mejorar-su-nutricion/feed/ 0 ¿Qué sabes sobre  las naranjas? https://lucirsaludable.com/que-sabes-sobre-las-naranjas/ Fri, 10 Oct 2014 10:07:05 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27876 Hablar de la Naranja es hablar de una de las frutas más completas en cuanto a contenido de sustancias se refiere. La naranja es el fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus de la familia de las Rutáceas. Esta familia comprende más de 1.600 especies. El género botánico Citrus es el más …

¿Qué sabes sobre  las naranjas? Leer más »

La entrada ¿Qué sabes sobre  las naranjas? aparece primero en LucirSaludable.

]]> Somos lo que comemos o bebemos https://lucirsaludable.com/somos-lo-que-comemos/ Fri, 10 Oct 2014 09:34:41 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27871 Has escuchado estas expresiones. «Somos lo que comemos» «Mi cuerpo es mi templo» Es posible que esta expresiones  definan nuestra vida a futuro,el como seremos al pasar unos años  , lo que será o no .Si sería una vida sana o no de acuerdo a nuestra alimentación.¿Una utopía o una verdad? Todos nosotros queremos sentirnos definitivamente …

Somos lo que comemos o bebemos Leer más »

La entrada Somos lo que comemos o bebemos aparece primero en LucirSaludable.

]]> Ensalada fresca de atún y judías https://lucirsaludable.com/ensalada-fresca-de-atun-y-judias/ Wed, 06 Aug 2014 14:57:35 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27688   ¡Fresca y nutritiva! Porciones: 4 personas INGREDIENTES 200 g de judías blancas 200 g de atún enlatado en agua 1 lechuga de hoja de roble 1 cebolla roja 30 g de alcaparras Vinagre Aceite de oliva Sal Pimienta 1. Dejar a remojo las judías la noche anterior. Poner un cazo al fuego con agua y …

Ensalada fresca de atún y judías Leer más »

La entrada Ensalada fresca de atún y judías aparece primero en LucirSaludable.

]]> Mitos sobre levantar peso para aumentar la masa muscular https://lucirsaludable.com/mitos-sobre-levantar-peso-para-aumentar-la-masa-muscular/ Tue, 05 Aug 2014 19:59:54 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27685 Si quieres endurecer, moldear, bajar de peso y tener un cuerpo fuerte y definido, tienes que trabajar con suficiente peso. Como verás más adelante, no aumentarás volumen ni parecerás un físicoculturista.Watch Full Movie Online Streaming Online and Download Aquí te dejamos la información que necesitas saber si quieres aumentar tu masa corporal, definirte y tonificar: …

Mitos sobre levantar peso para aumentar la masa muscular Leer más »

La entrada Mitos sobre levantar peso para aumentar la masa muscular aparece primero en LucirSaludable.

]]> Merluza sobre berenjena con puré de pimientos asados https://lucirsaludable.com/merluza-sobre-berenjena-con-pure-de-pimientos-asados/ Tue, 05 Aug 2014 15:49:54 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27681 Aprovecha las bondades y ricos sabores de estos ingredientes Porciones: 4 personas INGREDIENTES 700 g de lomos de merluza 2 berenjenas 1 pimiento rojo 2 ajos 1 huevo Perejil Aceite de oliva virgen extra Sal 1. Cortar las berenjenas en rodajas y salar. Dejar reposar 30 min en un colador, enjuagar y secar bien. 2. Cortar …

Merluza sobre berenjena con puré de pimientos asados Leer más »

La entrada Merluza sobre berenjena con puré de pimientos asados aparece primero en LucirSaludable.

]]> Pechugas de pollo con vegetales salteados https://lucirsaludable.com/pechugas-de-pollo-con-vegetales-salteados/ Tue, 05 Aug 2014 11:45:54 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27678 Estas pechugas de pollo son jugosas y tiernas acompañadas de vegetales salteados Porciones: 4 personas INGREDIENTES 500 g de pechugas de pollo 500 g de judías verdes 225 g de champiñones 1 cebolla 2 ajos 4 cucharadas de crema agria Aceite de oliva Ralladura de naranja Páprika Canela Sal Pimienta PREPARACIÓN  1. Precalentar el horno a 200º C. Llenar …

Pechugas de pollo con vegetales salteados Leer más »

La entrada Pechugas de pollo con vegetales salteados aparece primero en LucirSaludable.

]]> Ensalada con tiras de carne, toronja y rúcula https://lucirsaludable.com/ensalada-con-tiras-de-carne-toronja-y-rucula/ Tue, 05 Aug 2014 07:20:54 +0000 http://lucirsaludable.com/?p=27675 La fuerza de la carne combinada con la ligereza de los vegetales y hojas verdes Porciones: 4 personas INGREDIENTES 400 g de solomillo 200 g de rúcula baby 2 pomelos rosas o toronjas 1 aguacate 1 lima Aceite de oliva Cilantro Pimienta Sal PREPARACIÓN  1. Calentar una plancha o un grill al fuego con unas gotas de …

Ensalada con tiras de carne, toronja y rúcula Leer más »

La entrada Ensalada con tiras de carne, toronja y rúcula aparece primero en LucirSaludable.

]]>