¿Qué es el sen o casia?
Su nombre científico es Cassia acutifolia Delile (sen de Alejandría), Cassia angustifolia (sen de la India)
Esta planta es vulgarmente conocida con el nombre de casia, hojas de sen, nubia, sen de Alejandría o sen de la India.
El sen es una planta leguminosa proveniente del África tropical y de la India. Es un arbusto pequeño de tronco liso y con un olor muy característico. Sus flores son amarillas y produce un fruto color marrón.
Beneficios del sen o casia en el estreñimiento
El uso tradicional del sen ha sido, y es, corregir problemas de estreñimiento.
La casia actúa sobre las terminaciones nerviosas que controlan los movimientos del intestino provocando las contracciones intestinales necesarias para que produzca la expulsión de las heces.
Además de para solucionar el estreñimiento el sen también se usa cuando es necesario que se produzca un vaciado intestinal con la finalidad de realizar alguna prueba médica.
Se usa tanto la hoja de sen como el fruto, aunque parece que el fruto tiene un efecto más suave que las hojas.
El uso de infusiones de sen o casia no debe prologarse más allá de una semana, si los problemas de estreñimiento persisten debemos buscar otra solución.
Cuando no debe tomarse sen
El sen o casia tiene algunas contraindicaciones y nunca debe tomarse si:
Se esta embarazada.
Se esta amamantando (provocaría diarreas al bebé)
Durante la menstruación.
Se tienen problemas intestinales: colitis, dolores intestinales, inflamaciones intestinales, etc.
Se padece de insuficiencia renal, cardíaca o hepática.
Se padece de úlcera estomacal.
Se tienen problemas urinarios.
No debe administrarse a niños menores de 12 años.
Cuando y como tomar sen o casia
Debido a sus propiedades el sen o casia nos ayudará, como ya hemos dicho, a solucionar los problemas de estreñimiento, pero una vez solucionado el problema debemos dejar de tomarlo pues si seguimos haciéndolo por mucho tiempo podemos acostumbra a nuestro organismo a depender de este preparado, nuestro intestino se vuelve perezoso.
Debemos intentar resolver los problemas de estreñimiento mediante la dieta ingiriendo alimentos ricos en fibra, bebiendo agua y realizando ejercicio físico.
El sen lo encontraremos en preparados mezclado con otras hierbas como menta, hinojo, jengibre, etc., que suavizan el sabor amargo del sen. Es mejor no hervirla (sólo escaldarla y dejar reposar 5 minutos) ya que así es menos irritante.
Es aconsejable tomar la infusión antes de ir a la cama, de esta forma notaremos los efectos a la mañana siguiente.
Fuente: www.enbuenasmanos.com