En una sociedad que nos ha llevado a creer que el ser delgadas es la única forma de sentirnos bonitas, muchas de nosotras nos vemos atrapadas en las dietas sin fin y en la frustración de no alcanzar a cumplir con las expectativas sociales. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y cada persona es hermosa de una manera distinta. Todos tenemos una belleza interior que nos hace sentirnos especiales. Además, todas gozamos de atributos diferentes que nos permiten lucir hermosas.
Aquí te ofrezco cinco consejos para que aprendas a querer y a aceptar tu cuerpo tal y como es actualmente.
• Haz una lista de las diez cosas más lindas que ves en tu cuerpo y que no estén relacionadas con tu peso. Lee esta lista con frecuencia y añádele más cosas que te agradan de ti misma a medida que tomas conciencia de ellas.
• Recuérdate a ti misma que la “verdadera belleza” no está en tu cuerpo sino en tu persona, en tu sentido de la confianza y la autoestima, en tu auto-aceptación y en la capacidad de abrirte a nuevas experiencias. Recuerda que la belleza es un estado mental y no corporal.
• Mírate en el espejo como una persona completa e integral. No te concentres en los defectos sino en el conjunto de mente, cuerpo y espíritu.
• Trata tu cuerpo como el templo en donde reside tu alma y haz diferentes cosas por cuidarlo: toma un baño de espuma o una siesta, aplícate una mascarilla o un tratamiento para el cabello y aprecia lo importante que es cuidar de tu cuerpo mientras te relajas.
• Aprecia y celebra todo lo que tu cuerpo puede hacer por ti cada día. No olvides que respiras, bailas, cantas y ríes a través de tu cuerpo.
Cada vez que creas que no eres lo suficientemente bonita, delgada, alta, baja, esbelta o musculosa, piensa en todo lo que eres y representas. ¡Valora tu cuerpo y agradece todo lo que hace por ti!
Fuente: discoverymujer.com