Parte importante de una alimentación saludable es tener un horario adecuado para cada tipo de comida. También de éste dependerá la cantidad que debes ingerir. A medida que el día el cuerpo humano adquiere diversos estados, porque la velocidad y el ritmo del metabolismo no es el mismo durante la jornada. Al llegar la noche, …
10 alimentos que no debes consumir antes de dormir Leer más »
Como ya sabemos, el ejercicio es la mejor forma de quemar calorías y mantener la línea, pero si además ayuda Vd. comiendo alimentos, que por sí solos queman grasa, tanto mejor. Parece imposible, pero es cierto, existen ciertos alimentos, que nos aceleran el metabolismo y nos hacen quemar grasa. Esto es así y funciona, siempre …
Un compuesto presente en la piel de la manzana, el ácido ursólico, reduce la obesidad y los problemas de salud asociados gracias a su capacidad para aumentar la cantidad de músculo y de grasa parda, dos tejidos con una alta capacidad para quemar calorías.
¿Quién ha inventado la dieta Dukan? El Dr. Pierre Dukan, nutricionista francés, ideó la Dieta Dukan para ayudar a aquellas personas que quieren perder peso pero no lo han conseguido con las dietas y tratamientos convencionales. Su libro «Yo no sé adelgazar» se basa en una dieta rica en proteínas y pobre en hidratos de …
Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington (EE UU) revela que la capacidad del corazón humano para adaptarse al ejercicio físico, al estrés y a otros factores es mayor en las personas sometidas a una restricción calórica en su dieta -es decir, una dieta sana pero con un 30% menos …
Reducir las calorías de la dieta rejuvenece tu corazón Leer más »
¿Cómo influye la dieta mediterránea en la calidad de vida? Es lo que han intentado averiguar científicos españoles de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y la Universidad de Navarra en un estudio con 11.000 sujetos llevado a cabo durante cuatro años. Y han llegado a la conclusión de que tiene efectos beneficiosos …
La dieta mediterránea reduce las enfermedades crónicas Leer más »
¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son sustancias que no tienen valor energético propio, son necesarias para las funciones fisiológicas normales y son esenciales ya que nuestro organismo es incapaz de sintetizarlas. Hemos de buscar, pues, alimentos ricos en vitaminas. Una excepción es la vitamina D, que se puede formar en la piel con la …
¿Qué es el deterioro cognitivo? El deterioro cognitivo ocurre cuando el cerebro no funciona tan bien como antes. Por ejemplo, una persona que experimenta deterioro cognitivo puede tener dificultad para aprender, usar el lenguaje o recordar cosas. Un poco de deterioro cognitivo es parte normal del envejecimiento. El deterioro cognitivo que ocurre rápidamente o que …