Una combinación de ingredientes dulces y salados en una sola ensalada Porciones: 4 personas INGREDIENTES 300 g de rúcula 4 ciruelas o melocotones 200 g de queso roquefort (queso azul o tentación) 150 g de nueces Aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Sal y pimienta PREPARACIÓN 1. Lavar y escurrir bien las hojas de rúcula. …
Ensalada dulce y salada de rúcula, ciruelas y queso roquefort Leer más »
El pescado aportara grasas buenas que son muy buenas para nuestro cuerpo, especialmente la piel, uñas, cabello y corazón Porciones: 4 personas INGREDIENTES 2 pimientos rojos 2 pimientos amarillos 2 pepinos 2 tomates 1 cebolla morada 1 ajo 100 g de aceitunas Kalamata 100 g de alcaparras 100 g de merluza o pargo Pan Albahaca Aceite …
Muchas veces podemos creer que estamos consumiendo comida sana cuando realmente no lo es. Esto suele pasarles a muchas personas pero si deseas conocer aquellos alimentos poco saludables que engañan a muchos aquí te los presentaremos. Dentro de la siguiente lista encontrarás alimentos que realmente pueden sorprenderte y es que normalmente se cree que son …
Quizás te ha pasado que comienzas una dieta y a pesar de seguirla al pie de la letra no consigues los resultados deseados. En ese punto llegas a culpar a la dieta y la abandonas, pero antes de hacerlo debes encontrar las razones reales por las cuales la dieta no está haciendo efecto. Al conocer …
El café es la bebida por excelencia, y me refiero a casi todos los aspectos de nuestra vida diaria. Cuando vas a salir con un chico por primera vez, suelen ir a tomar un café. Cuando te vas a reunir con una amiga que no ves hace tiempo, deciden encontrarse para tomar un café. Cuando …
Cambia el café por un delicioso té: tipos y beneficios del té Leer más »
Todas buscamos siempre vernos más delgadas, siempre hay detalles que pulir en nuestro cuerpo y algunas veces, tomamos decisiones apresuradas para bajar de peso y no tomamos en cuenta el peligroso efecto rebote ¿Sabes de qué se trata? En este post aclararás todas tus dudas ¡Presta atención! ¿Qué es el efecto rebote?
Si tienes alguna fiesta, probablemente ya estés eligiendo una deliciosa receta saludable para festejar sin descuidar tu dieta. Si es así, no te olvides de las bebidas, que muchas veces agregan más calorías de las que suponemos. Descubre algunas bebidas bajas en calorías para variar, saborear y brindar sin perder la figura. Las sodas, refrescos …
Bebidas de bajas calorías para brindar sin engordar Leer más »
Todos quisiéramos acelerar el metabolismo para quemar más calorías y acumular menos grasa. Lo cierto es que mientras más activos nos mantengamos, mayor será nuestro gasto energético y por lo tanto, podremos consumir más calorías sin subir de peso. Pero existen algunas estrategias que nos pueden servir para acelerar nuestro metabolismo y aumentar nuestro gasto …
Cómo acelerar el metabolismo para quemar más calorías Leer más »
Está claro que el tema que más circula ahora mismo en la red es marcar el abdominal, y aunque ya hemos hablado en muchas ocasiones de que no hay que dejar para los cuatro últimos meses para intentar entrar en el bañador del año pasado o en ese vestido que tanto te gusta, les vamos …
Alimentos que hay que evitar para marcar el abdomen Leer más »